Secretele de somn care dezvăluie misterele bebelușului Slumberthe Science În spatele motivului pentru care bebelușii dorm (și cum să -i ajute să obțină mai mult)

Somnul este o crampei esențială a unei vieți sănătoase atât pentru bebeluși, cât și pentru adulți. Cu toate acestea, a a manea o intunecare bună cumva fi sichis pentru bebeluși, mai selectionare în primele luni. Cest stradanie se datorează faptului că ciclurile de somn ale bebelușilor sunt diferiți de adulți și de multe ori se trezesc mai des.

Antrenamentul de somn este un judecata care îi ajută pe bebeluși să învețe să adoarmă și să rămână mort pe socoteala nimerit. Există multe metode diferite de antrenament pentru somn, iar cea mai bună metodă pentru copilul dvs. va apartine de nevoie lor individuale.

Cest editorial va dialoga deasupra elementele de bază ale antrenamentului în somn, inclusiv deasupra ce este, de ce este apreciabil, când să începi și cum să o faci. Vom a propune, de asemanat, sfaturi pentru un antrenament de somn de reusita și vom răspunde la unele întrebări frecvente comune.

Ce este antrenamentul de somn?

Antrenamentul de somn este un judecata care îi ajută pe bebeluși să învețe să adoarmă și să rămână mort pe socoteala nimerit. Există multe metode diferite de pregătire a somnului, dar toate împărtășesc același fotoobiectiv de a învăța bebelușii să se auto-calm și să adorm fără ajutorul părinților lor.

Antrenamentul de somn nu este o soluție rapidă și cumva a se pastra nitel anotimp pentru ca bebelușii să învețe noi obiceiuri de somn. Cu toate acestea, merită efortul, pornire antrenamentul de somn vă cumva a sprijini copilul să obțină restul de care au neajuns pentru a crește și a se inainta placut.

De ce este apreciabil antrenamentul de somn?

A a manea indestulator este esențial pentru sănătatea fizică și psihică a bebelușilor. Somnul îi ajută pe bebeluși să crească, să se dezvolte și să învețe. De asemanat, îi ajută să -și reglementeze emoțiile și comportamentul.

Bebelușii care nu obțin indestulator somn sunt mai susceptibili de a costisi iritabili, de agitate și au dificultăți în a costisi atenți. De asemanat, pot asupri probleme cu sistemul lor imunitar și sunt mai susceptibili să se îmbolnăvească.

Antrenamentul de somn cumva a sprijini bebelușii să obțină restul de care au neajuns pentru a propasi. Când bebelușii sunt aferim odihniți, sunt mai susceptibili să fie fericiți, sănătoși și ușor de îngrijit.

Când să începeți antrenamentul de somn?

Cel mai bun rastimp pentru a începe antrenamentul de somn este apoi când copilul tău are în jur de 4 luni. Cest stradanie se datorează faptului că ciclurile de somn ale bebelușilor încep să se maturizeze în această perioadă și sunt mai pasamite să poată învăța noi obiceiuri de somn.

Cu toate acestea, puteți începe să vă antrenați copilul la oricine vârstă, atât anotimp cât sunt sănătoși și câștigați în adversitate aferim. Dacă nu sunteți pazit dacă bebelușul dvs. este pregătit pentru antrenamentele de somn, discutați cu medicul pediatru.

Cum să a manea să -ți antrenezi copilul?

Există multe metode diferite de antrenament pentru somn, iar cea mai bună metodă pentru copilul dvs. va apartine de nevoie lor individuale. Unele inde cele mai impoporare metode de antrenament pentru somn includ:

• Plângeți -l
• Spalacire
• Ridicați și puneți jos
• Stabiliți -vă și ignorați
• Criza treptată

Orisicare metodă are propriile avantaje și dezavantaje, de aceea este apreciabil să vă faceți cercetarea și să alegeți o metodă care credeți că va funcționa cel mai aferim pentru copilul dvs.

Dacă nu sunteți pazit cum să dormiți antrenați -vă copilul, discutați cu medicul pediatru sau cu un consultant de somn diploma. Ele vă pot a sprijini să dezvoltați un combinatie de antrenament pentru somn, prelucrat nevoilor individuale ale copilului.

Metode obișnuite de antrenament pentru somn

Următoarele sunt unele inde cele mai frecvente metode de antrenament pentru somn:

• Plângeți -l

Maniera Cry It Out este una inde cele mai controversate metode de antrenament pentru somn. Aceasta implică lăsarea copilului să plângă pentru o perioadă de anotimp, fără a -i selectiona sau a -i mângâia. Scopul este să -ți înveți copilul că nu vor a se cadea să -ți atragă atenția plângând.

• Spalacire

Maniera de iesire este o abordare mai blândă a antrenamentului de somn. Aceasta implică reducerea treptată a timpului și atenției pe care le acordați copilului în timpul nopții. De fata, s -ar a se cadea să începeți verificând copilul la cine 10 minute, atunci creșteți succesiv timpul inde cecuri.

• Ridicați și puneți jos

Preluarea și punerea

Afabulatie	Caracteristici
Secretele de somn pentru bebeluși	Cum se creează o rutină de plecare Cum să -ți faci copilul să calma pe socoteala nimerit Cum să te descurci cu regresiile somnului
Sfaturi pentru somn pentru bebeluși	Asigurați -vă că pătuțul copilului dvs. este în siguranță Păstrați chelar bebelușului întunecat și liniștit Evitați să vă stimulați copilul înainte de plecare
Somnul nou -născut	Nou -născuții musai să doarmă numeros Ciclurile de somn ale nou -născuților sunt scurte Nou -născuții se pot invia adeseori
Somn pentru sugari	Ciclurile de somn ale sugarilor devin mai asterne Bebelușii încep să doarmă toată noaptea Copiii se pot invia adeseori
Antrenament de somn	Antrenamentul de somn este o regim de a -ți a sprijini copilul să învețe să adoarmă pe socoteala nimerit Există multe metode diferite de antrenament pentru somn Antrenamentul de somn cumva fi sichis, dar merită

Ii. Ce este antrenamentul de somn?

Antrenamentul de somn este un judecata de a -ți a sprijini copilul să învețe să adoarmă și să rămână mort pe socoteala nimerit. Aceasta implică învățarea treptată a copilului tău să se auto-calm și să calma fără ajutorul tău.

Există multe metode diferite de antrenament pentru somn, dar toate implică creșterea treptată a timpului pe care copilul dvs. îl veseli clocit între NAPS și plecare. Cest stradanie îl ajută pe bebelușul tău să învețe să adorm când este trudit și să rămână mort pentru perioade mai asterne de anotimp.

Antrenamentul de somn cumva fi sichis, dar merită atât pentru spanzura, cât și pentru copilul tău. Un baiat aferim repauzat este un baiat nimerit, iar un baiat nimerit înseamnă mai puțin stres pentru toată lumea din dinastie.

Iii. De ce este apreciabil antrenamentul de somn?

Antrenamentul de somn este apreciabil din mai multe motive. În intaiul rând, vă cumva a sprijini copilul să dezvolte obiceiuri sănătoase de somn care vor a se pastra în copilărie. Când bebelușii sunt pregătiți, ei învață să adoarmă și să rămână adormiți pe socoteala nimerit, ceea ce îi cumva a sprijini să obțină restul de care au neajuns pentru a crește și a se inainta placut.

În al doilea rând, antrenamentul de somn cumva a sprijini la reducerea riscului de accidente. Când bebelușii sunt depășiți, sunt mai susceptibili să adorm în locuri nesigure, cum ar fi în mașină sau pe canapea. Antrenamentul de somn vă cumva a sprijini copilul să doarmă de care au neajuns, asadar încât să fie mai puțin susceptibili să adorm în situații periculoase.

În al treilea rând, antrenamentul de somn cumva a sprijini la îmbunătățirea stării de spiritus și a comportamentului copilului. Când bebelușii sunt lipsiți de somn, sunt mai pasamite să fie iritabili și sichis de gestionat. Antrenamentul de somn vă cumva a sprijini copilul să obțină restul de care au neajuns, asadar încât să fie mai fericiți și mai ușori.

În cele din urmă, antrenamentul de somn vă cumva a sprijini să vă îmbunătățiți propria particularitate a vieții. Când nu a manea indestulator, cumva fi sichis să funcționezi la corporatie, să ai grijă de familia ta sau să te bucuri de hobby -urile tale. Antrenamentul de somn vă cumva a sprijini să obțineți restul de care aveți neajuns, asadar încât să puteți fi un părinte și un coechipier mai bun.

Iv. Când să începeți antrenamentul de somn?

Nu există niciun răspuns cu o singură calibru, la întrebarea când să începi antrenamentul de somn, pornire momentul melodic va deosebi în funcție de nevoie individuale ale copilului tău. Cu toate acestea, există câteva lucruri de care musai să țineți socoteala apoi când luați această darzenie.

În intaiul rând, este apreciabil să luați în considerare vârsta copilului și stadiul de cultura. Cei mai mulți experți sunt de consens că antrenamentul de somn nu este nimerit pentru bebelușii mai a se reduce de 4 luni, întrucât nu sunt încă pregătiți pentru cultura să învețe cum să calma pe socoteala nimerit.

În al doilea rând, musai să luați în considerare propriile preferințe personale și stilul de viață. Dacă nu sunteți aleluia să vă angajați pentru timpul și efortul implicat în antrenamentele de somn, cumva fi mai aferim să așteptați până când copilul dvs. este mai în vârstă.

În cele din urmă, musai să luați în considerare obiceiurile de somn ale bebelușului. Dacă bebelușul tău doarme aferim pentru cea mai inalt crampei a nopții, este cumva să nu fie neajuns să a manea defel.

Dacă decideți să dormiți antrenați -vă copilul, este apreciabil să începeți încet și succesiv. Nu vă așteptați ca bebelușul dvs. să învețe cum să calma deasupra intunecare deasupra intunecare. Candai a se pastra câteva săptămâni sau evident luni de antrenament consecvent de somn înainte de alcatui rezultate.

Iată câteva sfaturi pentru începerea antrenamentului de somn:

• Începeți dupa crearea unei rutine de plecare. Cest stradanie vă va a sprijini copilul să se învârtă și să se pregătească pentru somn.
• Aseza -ți copilul la plecare somnolent, dar constient. Cest stradanie înseamnă că nu sunt atât de obosiți încât plâng, dar, de asemanat, nu sunt atât de treji, încât sunt cu ochii divinizare și în alertă.
• Fii în concordanță cu metodele tale de antrenament pentru somn. Dacă renunți după câteva vietuire, copilul tău nu va învăța cum să calma pe socoteala nimerit.
• Fii răbdător. Pregătirea somnului cumva fi un judecata prelungit și belicos, dar merită până la urmă.

V. Cum să a manea să -ți antrenezi copilul?

Există multe metode diferite de antrenament în somn, dar unele inde cele mai frecvente includ:

• Cry It Out (CIO)
• Maniera Ferber
• Ridicați și puneți o metodă
• Maniera de extincție treptată

Orisicare metodă are propriile pro și impotriva, iar cel mai bun mod de a fixa care este melodic pentru dvs. este să discutați cu pediatrul dvs. sau cu un consultant pentru somn.

După ce ați selectionare o metodă, este apreciabil să fiți repercusiune și răbdător. Antrenamentul de somn cumva a se pastra anotimp, dar merită pe grai prelungit.

Iată câteva sfaturi pentru un antrenament de reusita pentru somn:

• Creați o rutină de plecare și lipiți -o cât mai numeros cumva.
• Asigurați -vă că chelar bebelușului dvs. este întunecată, liniștită și academic.
• Nu -ți lăsa copilul mort în brațe sau în mașină.
• Să fie repercusiune și perseverent.

Antrenamentul de somn cumva fi sichis, dar este un pas apreciabil în a -ți a sprijini copilul să învețe să doarmă autocefal. Cu răbdare și consecvență, puteți a sprijini copilul dvs. să somn de care au neajuns pentru a crește și a se inainta placut.

VI Metode obișnuite de antrenament pentru somn

Există o in-sirare de metode diferite de desemnare a somnului, cine având propriile avantaje și dezavantaje. Unele inde cele mai frecvente metode includ:

• Cry It Out (CIO): Această metodă implică lăsarea copilului să plângă pentru o perioadă de anotimp înainte de a le a stapani. Scopul este de a-ți a sprijini copilul să învețe să se auto-calm și să calma pe socoteala nimerit.
• Maniera Ferber: Această metodă implică creșterea treptată a perioadei de anotimp pe care le lăsați copilul să plângă înainte de a le a stapani. Scopul este de a -ți a sprijini copilul să învețe să adorm autocefal, oferindu -le în prelungire liniste și reasigurare.
• METODĂ RELIGAȚI/PUNEȚI: Această metodă implică ridicarea copilului când plânge și atunci să -i pună înapoi când sunt calmi. Scopul este de a -ți a sprijini copilul să învețe să adorm autocefal, oferindu -le în prelungire liniste și reasigurare.
• Antrenament de swaddle: Această metodă implică înotul copilului strâns pentru a -i a sprijini să se simtă în siguranță și să doarmă mai aferim.
• Geamat alb: Această metodă implică jocul de vajait alb pentru a -ți a sprijini copilul să blocheze distragerile și să adorm mai ușor.

Este apreciabil să alegeți o metodă de antrenament pentru somn propriu pentru nevoie și temperamentul deosebit al copilului dumneavoastră. Dacă nu sunteți pazit ce metodă să alegeți, discutați cu pediatrul dvs. sau cu un consultant în somn.

VII. Sfaturi pentru un antrenament de reusita pentru somn

Iată câteva sfaturi pentru un antrenament de reusita pentru somn:

• Începeți antrenamentul de somn când copilul dvs. este aleluia. Majoritatea bebelușilor sunt pregătiți pentru antrenamentele de somn între 4 și 6 luni.
• Creați o rutină de plecare și lipiți -o. O rutină constantă de plecare va a sprijini copilul tău să învețe să se aștepte la somn și le va usura adormirea noaptea.
• Asigurați -vă că mediul de somn al copilului dvs. este întunecat, liniștit și academic. Aceste afecțiuni sunt ideale pentru somn.
• Evitați să vă stimulați copilul înainte de plecare. Aceasta înseamnă evitarea zgomotelor mandre, lumini strălucitoare și joc dur.
• Aveți răbdare și în concordanță cu antrenamentul de somn. Este cumva să dureze câteva săptămâni pentru ca copilul tău să învețe să adoarmă pe socoteala nimerit.
• Dacă aveți probleme cu pregătirea somnului, discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un consultant în somn.

Întrebări frecvente deasupra antrenamentele de somn

Iată câteva întrebări comune deasupra antrenamentul de somn, împreună cu răspunsuri pentru a vă a sprijini să luați decizii în cunoștință de cauză cu cautatura la somnul copilului dumneavoastră.

• Care este cea mai bună vârstă pentru a începe antrenamentul de somn?

• Cât durează antrenamentul de somn?

• Care sunt diferitele metode de antrenament pentru somn?

• Cum știu dacă antrenamentul de somn funcționează?

• Care sunt riscurile antrenamentului în somn?

Pentru mai multe informații deasupra pregătirea în somn, vă rugăm să consultați medicul copilului sau cu un consultant diploma pentru somn.

Ix.

Antrenamentul de somn este o crampei importantă pentru a -ți a sprijini copilul să învețe să doarmă autocefal. Urmând sfaturile din aiest indrumator, puteți a sprijini copilul să obțină restul de care au neajuns pentru a crește și a se inainta placut.

Dacă aveți întrebări sau nelămuriri cu cautatura la antrenamentele de somn, asigurați -vă că vorbiți cu medicul copilului dumneavoastră.

Iată câteva resurse suplimentare pe care le puteți găsi utile:

Î: Ce este antrenamentul de somn?

R: Antrenamentul de somn este un judecata de a -ți a sprijini copilul să învețe să adoarmă și să rămână mort pe socoteala nimerit.

Î: De ce este apreciabil antrenamentul de somn?

R: Antrenamentul de somn vă cumva a sprijini copilul să somn de care au neajuns pentru a crește și a se inainta placut. De asemanat, vă cumva a sprijini să obțineți restul de care aveți neajuns, asadar încât să puteți fi un părinte mai răbdător și mai puter-nic.

Î: Când să începeți antrenamentul de somn?

R: Cel mai bun rastimp pentru a începe antrenamentul de somn este apoi când copilul tău are între 4 și 6 luni.

Î: Cum să a manea să -ți antrenezi copilul?

Există multe metode diferite de antrenament pentru somn, dar unele inde cele mai frecvente includ:

• Plângeți -l
• Maniera Ferber
• Ridicați și puneți jos

Î: Metode obișnuite de antrenament pentru somn

Următoarele sunt unele inde cele mai frecvente metode de antrenament pentru somn:

• Plângeți -l
• Maniera Ferber
• Ridicați și puneți jos

Î: Sfaturi pentru un antrenament de reusita pentru somn

Următoarele sunt câteva sfaturi pentru un antrenament de reusita pentru somn:

• Creați o rutină de plecare
• Fii în concordanță cu metodele tale de antrenament pentru somn
• Fii răbdător